Stručnjaci objašnjavaju kako se izboriti sa sezonskom depresijom

Kako se dani skraćuju, osobe sklone sezonskom afektivnom poremećaju mogu osjetiti posljedice manje dnevne svjetlosti. Istraživanja pokazuju da su njihove oči manje osjetljive na plavu svjetlost, a stručnjaci preporučuju terapiju svjetlom, boravak na otvorenom i razgovor s terapeutom. Poremećaj je 1984. opisao tim doktora Normana Rosenthala sa američkih Nacionalnih instituta za zdravlje.

Priča

sezonski afektivni poremećaj i skraćenje dana

Ko

Norman Rosenthal, Kathryn Roecklein, Paul Desan, Kelly Rohan, Nacionalni instituti za zdravlje, Univerzitet u Pittsburghu, Univerzitet Yale, Univerzitet u Vermontu

• Sezonski afektivni poremećaj pogađa milione ljudi, češće žene nego muškarce
• Terapija svjetlom koristi lampe od oko 10.000 luksa po 30 minuta svakog jutra
• Cijene lampi kreću se od 50 do više od 400 dolara
• Poremećaj je 1984. opisao tim Normana Rosenthala
• KBT pokazuje dugotrajnije rezultate od terapije svjetlom nakon prestanka primjene