Riba u ishrani beba: kada je uvesti i koje vrste birati

Riba se u ishranu bebe može uvesti zajedno s ostalom dohranom, a stručne preporuke ne podržavaju njeno izbjegavanje zbog straha od alergija. Najbolje je birati vrste s malo žive poput lososa, sardina, skuše i pastrmke, dok treba izbjegavati morskog psa, sabljarku i velikooku tunu. Za tačno vrijeme uvođenja i količine za bebe mlađe od godinu roditelji se trebaju posavjetovati s pedijatrom.

Priča

uvođenje ribe u ishranu beba

Ko

Evropska agencija za sigurnost hrane, Američka agencija za hranu i lijekove, Američka akademija pedijatara, Svjetska zdravstvena organizacija

• EFSA navodi da većini beba dohrana nije potrebna do otprilike šestog mjeseca
• Nema dokaza da rano uvođenje alergene hrane poput ribe povećava rizik od alergija
• FDA i EPA preporučuju djeci od jedne do 11 godina dvije porcije ribe sedmično
• Porcija za dijete od jedne do tri godine je oko 28 grama
• EFSA podnošljiv sedmični unos metilžive je 1,3 mikrograma po kilogramu tjelesne težine