Studija s Harvarda: borovnice mogle ublažiti simptome depresije kod starijih

Istraživanje s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Harvard pokazalo je da su osobe starije od 65 godina koje su tri mjeseca svakodnevno konzumirale prah borovnice zabilježile nešto veće i dosljednije poboljšanje simptoma depresije od placebo skupine. U studiji je sudjelovalo 18 osoba, a znanstvenici upozoravaju da su potrebne veće studije prije čvrstih zaključaka. Nutricionistica Aaliyah Nelson kaže da je prerano tvrditi da svakodnevna konzumacija borovnica pomaže kod depresije.

Priča

istraživanje o borovnicama i simptomima depresije

Ko

Aaliyah Nelson, Sveučilište Harvard, The Journal of Nutrition, Health and Aging

• 18 sudionika starijih od 65 godina s blagim simptomima depresije
• Jedna skupina dobivala 48 grama liofiliziranog praha borovnice dnevno, ekvivalent dvjema šalicama svježih plodova
• Nakon tri mjeseca obje skupine izvijestile o poboljšanju, veće kod skupine s borovnicama
• Primijećene promjene u enzimima crijevnih bakterija povezanih s GABA-om
• Nutricionistica Nelson: prerano tvrditi da borovnice pomažu kod depresije