Zdravstvo

Stručnjaci savjetuju kako ojačati imunitet zimi

Šta se desilo

Ljekari upozoravaju da kombinacija niskih temperatura, zagađenog zraka i boravka u grijanim prostorijama opterećuje imunitet. Preporučuju sezonsku ishranu bogatu vitaminom C i cinkom, dovoljan unos tekućine, provjetravanje prostorija i umjerenu fizičku aktivnost.

Priča
priprema organizma za zimske uslove
  • Zbog manjka sunca zimi opada sinteza vitamina D u koži
  • Savjetuju se suplementi vitamina D3 uz konsultaciju s ljekarom
  • Preporučuju se kiseli kupus, agrumi, korjenasto povrće i orašasti plodovi
  • Prostorije provjetravati nekoliko puta dnevno po 5 do 10 minuta
  • Suvi zrak isušuje sluznicu nosa i grla, prvu liniju odbrane od virusa

Članci 1

1 portal · 1 članak 07:28
slobodna-bosna.ba07:28
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Jedna od najčešćih zabluda jeste da zimi organizmu treba manje tekućine...
Stručnjaci savjetuju kako ojačati imunitet zimi · analiza · bezvremenski tekst · detalji

Povezane priče

  1. Zdravstvo15:3764%

    Pet namirnica koje pomažu u unosu vitamina D

    1 portal · 1 članak
  2. Zdravstvo17:2963%

    Ljekari savjetuju oprez pri trčanju na niskim temperaturama

    1 portal · 1 članak
  3. Ostalo12:3863%

    Zašto se zimi na prozorima skuplja kondenzacija i kako je smanjiti

    1 portal · 1 članak
  4. Ostalo15:4262%

    Savjeti za sprječavanje kondenzacije na prozorima tokom hladnih dana

    1 portal · 1 članak
  5. Zdravstvo15:1062%

    Kako sniziti povišenu temperaturu i kada se javiti ljekaru

    1 portal · 1 članak