Studija povezuje više dnevnih koraka s boljom pažnjom i samokontrolom

Istraživači Medicinskog fakulteta Bejlor u Hjustonu analizirali su podatke 3.093 učesnika prikupljene od 2009. do 2023. u programu All of Us. Osobe koje su povećale broj dnevnih koraka za oko 1.000 imale su bolje rezultate na testovima pažnje i kontrole impulsa, dok su osobe s višim krvnim pritiskom imale slabije rezultate samokontrole. Autori naglašavaju da su razlike male i da studija ne dokazuje uzročnost.

Priča

povezanost hodanja i kognitivnih sposobnosti

Gdje

Hjuston

Ko

Šanel Elhelou, Medicinski fakultet Bejlor, Scientific Reports, Fitbit

• Analizirano 3.093 učesnika starosti od 18 do 93 godine
• Podaci prikupljani od 2009. do 2023. u programu All of Us
• Povećanje od oko 1.000 dnevnih koraka povezano s boljim rezultatima pažnje i kontrole impulsa
• Viši krvni pritisak povezan sa slabijom samokontrolom i donošenjem odluka
• Preporuka: najmanje 150 minuta aerobne aktivnosti sedmično