Ljekar objašnjava šest znakova da je tijelo pod stalnim stresom

Dr Amir Kan iz britanske Nacionalne zdravstvene službe opisuje šest fizičkih znakova dugotrajnog stresa: glavobolju, ubrzan rad srca, česte infekcije, probleme s varenjem, povećanje tjelesne težine i bolove u mišićima. Objašnjava da povišeni kortizol i adrenalin opterećuju organizam te daje savjete za ublažavanje stresa.

Priča

šest znakova hroničnog stresa

Ko

Amir Kan, Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva

• Šest znakova: glavobolja, ubrzan rad srca, česte infekcije, problemi s varenjem, povećanje težine, bolovi u mišićima
• Hronični stres povezan s povišenim kortizolom i adrenalinom
• Preporučena šetnja od 10 do 15 minuta dnevno
• Petominutne pauze na poslu poboljšavaju raspoloženje i budnost
• Psihoterapija i lijekovi mogu biti potrebni u težim slučajevima