Stručnjaci objašnjavaju šta se dešava organizmu ako se stalno preskače doručak

Preskakanje doručka dovodi do pojačanog lučenja hormona stresa kortizola, naglog pada energije i šećera u krvi te osjećaja umora i oslabljene koncentracije. Osobe koje ne doručkuju često kasnije unose kaloričniju hranu, što može dovesti do skokova šećera i viška kilograma. Dugotrajno povišen kortizol može povećati rizik od povišenog krvnog pritiska.

Priča

preskakanje doručka i zdravstvene posljedice

• Preskakanje doručka dodatno podiže nivo kortizola kasnije tokom dana
• Nizak nivo šećera u krvi izaziva umor, drhtavicu, nervozu i vrtoglavicu
• Osobe koje preskaču doručak često kasnije biraju kalorične namirnice
• Dugotrajno povišen kortizol može povećati rizik od povišenog krvnog pritiska
• Ponavljani skokovi šećera u krvi mogu doprinijeti hroničnim bolestima i debljanju