Preporuke za temperaturu i provjetravanje spavaće sobe tokom zime

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje najmanje 18 stepeni u zatvorenom prostoru tokom hladnijeg perioda, dok spavaća soba noću može biti i hladnija. Istraživanja pokazuju da previsoka i preniska temperatura smanjuju duboki san, a provjetravanje smanjuje koncentraciju ugljen-dioksida i poboljšava kvalitet sna.

Priča

temperatura spavaće sobe zimi

Ko

Kazue Okamoto-Mizuno, Ko Mizuno, Svjetska zdravstvena organizacija, Public Health England, Tehnički univerzitet Danske, Tehnički univerzitet u Eindhovenu

• WHO preporučuje najmanje 18 stepeni u zatvorenom prostoru zimi
• Spavaća soba noću može biti hladnija od dnevne sobe
• Temperatura ispod pokrivača obično je 32 do 34 stepena
• Optimalna vlažnost zraka je oko 40 do 60 posto
• U sobama sa zatvorenim prozorom CO2 dostizao 2.585 ppm, a s otvorenim 660 ppm