Preporuke za temperaturu i provjetravanje spavaće sobe tokom zimskih noći

Zdravstvene institucije preporučuju da temperatura u zatvorenom prostoru zimi ne bude niža od 18 stepeni Celzijusa, dok noću u spavaćoj sobi može biti niža. Istraživanja pokazuju da previsoka temperatura i ustajao zrak skraćuju duboki san, a provjetravanje smanjuje koncentraciju ugljen-dioksida. Pokrivač i odjeća za spavanje održavaju mikroklimu od 32 do 34 stepena, pa nije potrebno dodatno grijati cijelu prostoriju.

Priča

idealna temperatura u spavaćoj sobi zimi

Ko

Kazue Okamoto-Mizuno, Ko Mizuno, Svjetska zdravstvena organizacija, Public Health England, Tehnički univerzitet Danske, Tehnički univerzitet u Eindhovenu

• WHO preporučuje najmanje 18 stepeni u zatvorenom prostoru zimi
• Noću temperatura u spavaćoj sobi može biti niža od dnevne
• Mikroklima ispod pokrivača iznosi 32 do 34 stepena, vlažnost 40 do 60 posto
• U sobama s otvorenim prozorom CO2 660 ppm, sa zatvorenim 2.585 ppm
• Istraživanje DTU iz 2016. objavljeno u časopisu Indoor Air