Zašto kafu ujutru ne treba piti prije vode

Tekst objašnjava da ispijanje kafe prije vode ujutru može dovesti do dehidracije, a dehidracija zajedno s drugim efektima kafe može povisiti krvni pritisak. Kofein ima blagi diuretički efekat, a kafa može i podstaći gastrointestinalne tegobe i stres koji dodatno utiču na pritisak. Savjetuje se da se dan započne čašom vode, po mogućnosti tople.

Priča

savjet o ispijanju vode prije kafe ujutru

• Kofein ima blagi diuretički efekat, izraženiji kod povremenih konzumenata
• Dehidracija zgušnjava krv i može povisiti krvni pritisak
• pH vrijednost kafe je oko 4,85 do 5,13
• Kafa može opustiti ezofagealni sfinkter i pogodovati refluksu
• Topla voda ujutru može ublažiti opstipaciju i nadimanje