Zdravstvo
Jabuke i narandže imaju nizak glikemijski indeks, jabuke blago prednjače
Šta se desilo
Jabuke i narandže imaju nizak glikemijski indeks, pa obje sporo podižu šećer u krvi. Jabuke mogu imati malu prednost zbog više rastvorljivih vlakana, posebno pektina, dok su narandže bogatije vitaminom C. Cijelo voće je bolje od soka jer zadržava vlakna.
- Priča
- uticaj jabuka i narandži na šećer u krvi
- Glikemijski indeks jabuka je oko 36-40, a narandži oko 40-45
- Jabuke sadrže više rastvorljivih vlakana, naročito pektina
- Narandže su bogatije vitaminom C i kalijumom
- Cijelo voće je bolje od soka jer sok gubi vlakna
- Voće je bolje kombinovati s proteinima i zdravim mastima
Članci 1
1 portal · 1 članak 08:56
srpskainfo.com08:56
Jabuke ili narandže: Koje voće manje podiže šećer u krvi i zašto je jedna vrsta bolji izbor Jabuke i narandže imaju nizak glikemijski indeks, jabuke blago prednjače · analiza · bezvremenski tekst · detalji
Povezane priče
- Zdravstvo14:5091%
Jabuke i pomorandže različito utiču na nivo šećera u krvi
- Zdravstvo17:3663%
Mlijeko i šećer u krvi: koju vrstu odabrati za zdraviju ishranu
- Zdravstvo18:3458%
Pet razloga zbog kojih hurme vrijedi uvrstiti u svakodnevnu ishranu
- Zdravstvo09:3458%
Istraživanja o uticaju cimeta na šećer u krvi, srce i upale
- Zdravstvo19:4358%
Nar sadrži jedinjenja koja mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska