Pet razloga zbog kojih hurme vrijedi uvrstiti u svakodnevnu ishranu

Hurme su bogate vlaknima, kalijem, magnezijem, prirodnim šećerima i antioksidansima, zbog čega mogu doprinijeti probavi, zdravlju srca i unosu energije. Umjerena konzumacija može biti dio uravnotežene ishrane, ali osobe s dijabetesom trebaju paziti na porcije. Hurme nisu lijek niti zamjena za propisanu terapiju.

Priča

zdravstvene koristi hurmi u ishrani

• vlakna doprinose redovnom pražnjenju crijeva i dužem osjećaju sitosti
• kalij i magnezij važni su za regulaciju krvnog pritiska i rad mišića
• polifenoli i flavonoidi imaju antioksidativna svojstva
• prirodni šećeri glukoza i fruktoza daju brz izvor energije
• osobe s dijabetesom trebaju paziti na porcije i ukupan unos ugljikohidrata