srpskainfo.com10.11.2026. 08:56Rajka Bajić
Jabuke ili narandže: Koje voće manje podiže šećer u krvi i zašto je jedna vrsta bolji izbor
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Jabuke i narandže imaju nizak glikemijski indeks, pa obje sporo podižu šećer u krvi. Jabuke mogu imati malu prednost zbog više rastvorljivih vlakana, posebno pektina, dok su narandže bogatije vitaminom C. Cijelo voće je bolje od soka jer zadržava vlakna.
- Priča
- uticaj jabuka i narandži na šećer u krvi
- Glikemijski indeks jabuka je oko 36-40, a narandži oko 40-45
- Jabuke sadrže više rastvorljivih vlakana, naročito pektina
- Narandže su bogatije vitaminom C i kalijumom
- Cijelo voće je bolje od soka jer sok gubi vlakna
- Voće je bolje kombinovati s proteinima i zdravim mastima
Najsličniji po kartici događaja
srpskainfo.com09.11. 14:50
Jabuke i pomorandže različito utiču na nivo šećera u krvi avaz.ba09.11. 17:36
Mlijeko i šećer u krvi: Koju vrstu odabrati za zdraviju ishranu? srpskainfo.com09.11. 09:34
Kako cimet utiče na vaše zdravlje? Evo šta kažu istraživanja o popularnom začinu klix.ba12.11. 17:18
Koji je najbolji način za skladištenje jabuka kako bi ostale dugo svježe srpskainfo.com09.11. 17:44
Samo nekoliko komada dnevno može obogatiti ishranu: Suve kajsije imaju više kalijuma nego što mislite srpskainfo.com09.11. 15:29
Tijelo šalje upozorenje prije dijabetesa slobodna-bosna.ba13.11. 07:16
SAD JE NJEZINO VRIJEME: Zašto je bundeva pravi eliksir zdravlja... Najsličniji po tekstu
srpskainfo.com09.11. 14:50
Jabuke i pomorandže različito utiču na nivo šećera u krvi avaz.ba09.11. 17:36
Mlijeko i šećer u krvi: Koju vrstu odabrati za zdraviju ishranu? srpskainfo.com09.11. 15:29
Tijelo šalje upozorenje prije dijabetesa klix.ba12.11. 17:18
Koji je najbolji način za skladištenje jabuka kako bi ostale dugo svježe srpskainfo.com11.11. 08:30
Šta se dešava u tijelu kada jedete grah svaki dan: Čuva srce i reguliše šećer u krvi 0.576 · original
srpskainfo.com11.11. 09:37
Obratite pažnju na vazduh u sobi: Naučnici otkrili moguću vezu sa nivoom šećera u krvi 0.567 · original