Suve kajsije imaju više kalijuma od banana, preporuka 30 do 40 grama dnevno

Suve kajsije sadrže oko 1.160 mg kalijuma na 100 grama, dok ista količina banane ima oko 350 mg. Zbog visoke koncentracije šećera i kalorija preporučena dnevna porcija za zdrave osobe je 30 do 40 grama. Oprez se savjetuje osobama sa bolestima bubrega, sindromom nervoznih crijeva, osjetljivošću na sulfite i dijabetičarima.

Priča

nutritivne prednosti suvih kajsija

• 100 grama suvih kajsija sadrži oko 1.160 mg kalijuma, a banana oko 350 mg
• Preporučena dnevna porcija je 30 do 40 grama, svega nekoliko komada
• 100 grama sadrži oko 241 kaloriju i 53 g prirodnih šećera
• Oprez za bubrežne bolesnike, osobe sa IBS-om, osjetljive na sulfite i dijabetičare
• Koštice kajsija sadrže amigdalin i ne treba ih jesti