Vrijeme je za salate, a cvekla je jedna od najzdravijih namirnica koju možete dodati na svoj tanjir

Cvekla sadrži prirodne nitrate koje organizam pretvara u azotni oksid, što opušta krvne sudove i olakšava protok krvi. Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija soka od cvekle može sniziti gornji krvni pritisak u prosjeku za oko pet mmHg, s efektima vidljivim već dva do tri sata nakon konzumacije. Cvekla nije zamjena za terapiju, a osobe koje uzimaju lijekove za pritisak trebale bi se posavjetovati s ljekarom.

Priča

zdravstvene koristi konzumacije cvekle

• Nitrati iz cvekle pretvaraju se u azotni oksid koji širi krvne sudove
• Redovna konzumacija soka od cvekle snižava gornji pritisak u prosjeku oko 5 mmHg
• Efekti se mogu primijetiti dva do tri sata nakon konzumacije
• Nivo nitrata se vraća na ranije vrijednosti nakon prestanka konzumacije
• Cvekla nije zamjena za lijekove za snižavanje krvnog pritiska