srpskainfo.com05.11.2026. 09:50Martina Ignjić
Da li ste znali? Batat obara šećer u krvi i čuva vid, ali samo ako ga spremate OVAKO
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Batat je bogat vitaminom A, vlaknima i rezistentnim skrobom koji povoljno utiču na nivo glukoze i crijevnu mikrobiotu. Kohranov pregled iz 2012. pokazao je da ekstrakt batata snižava HbA1c za oko 0,3 odsto, a kuvani batat ima znatno niži glikemijski indeks od pečenog. Oko 100 do 150 grama narandžastog batata dnevno može spriječiti nedostatak vitamina A kod ugrožene djece.
- Priča
- uticaj batata na šećer u krvi i vid
- Gdje
- Mozambik
- Ko
- Nacionalni institut za zdravlje
- Jedan pečeni batat srednje veličine daje oko 1.403 mikrograma vitamina A, oko 156 odsto dnevnog unosa
- Kohranov pregled iz februara 2012. obuhvatio je 122 osobe sa dijabetesom tipa 2
- 4 grama preparata batata dnevno snizilo je HbA1c za oko 0,3 odsto
- Kuvani batat ima glikemijski indeks 41-50, pečeni 82-94, prženi 79-93
- Oko 100 do 150 grama narandžastog batata dnevno može spriječiti nedostatak vitamina A kod djece
Najsličniji po kartici događaja
srpskainfo.com03.11. 18:08
B vitamini imaju različite efekte: Mogu smanjiti rizik od moždanog udara, ali ne i infarkta faktor.ba06.11. 15:14
Ovih šest konzerviranih namirnica pomoći će vam da držite pod kontrolom šećer u krvi slobodna-bosna.ba03.11. 23:50
SPASONOSNA KOMBINACIJA: Ovi vitamini smanjuju rizik od moždanog udara i do 35 posto srpskainfo.com06.11. 16:16
Duže ste siti, manje grickate: Kako pojedine namirnice pomažu u kontroli apetita klix.ba05.11. 07:59
Namirnice bogate proteinima koje pomažu u kontroli šećera u krvi srpskainfo.com07.11. 17:19
(FOTO) Nije popularno, ali je najhranljivije: Ovo zeleno povrće iznenadilo je naučnike Najsličniji po tekstu
faktor.ba06.11. 15:14
Ovih šest konzerviranih namirnica pomoći će vam da držite pod kontrolom šećer u krvi srpskainfo.com03.11. 18:08
B vitamini imaju različite efekte: Mogu smanjiti rizik od moždanog udara, ali ne i infarkta srpskainfo.com05.11. 12:29
Nagle skokove šećera u krvi mogu ublažiti ove namirnice avaz.ba04.11. 08:21
Kuhana cvekla čuva važne nutrijente: Kako je pravilno pripremiti i čuvati klix.ba05.11. 07:59
Namirnice bogate proteinima koje pomažu u kontroli šećera u krvi srpskainfo.com06.11. 16:16
Duže ste siti, manje grickate: Kako pojedine namirnice pomažu u kontroli apetita oslobodjenje.ba06.11. 12:12
Kuhana cvekla čuva važne hranjive sastojke, evo kako je pravilno pripremiti