Zdravstvo
Nutricionisti tvrde da sedmica bez alkohola poboljšava san i hidriranost
Šta se desilo
Nutricionisti Alicia Galvin i Kezia Joy navode da već sedmica bez alkohola može poboljšati kvalitet sna, probavu i hidriranost. Alkohol može potisnuti REM fazu sna i povećati broj buđenja tokom noći, a prestanak konzumacije smanjuje nadutost i dehidraciju.
- Priča
- prestanak konzumiranja alkohola i zdravstvene koristi
- Ko
- Alicia Galvin, Kezia Joy
- Sedmica bez alkohola može poboljšati kvalitet sna
- Alkohol potiskuje REM fazu sna i povećava broj buđenja
- Prestanak konzumacije smanjuje nadutost i dehidraciju
- Bolja ravnoteža crijevne mikrobiote doprinosi regulaciji sna
- Moguća stabilnija energija, raspoloženje i koncentracija
Članci 1
1 portal · 1 članak 19:11
klix.ba19:11
Kako prestanak konzumiranja alkohola utječe na vaše zdravlje: Poboljšanje sna i bolja hidriranost Nutricionisti tvrde da sedmica bez alkohola poboljšava san i hidriranost · analiza · bezvremenski tekst · detalji
Povezane priče
- Zdravstvo19:2592%
Nutricionistice objašnjavaju što tjedan bez alkohola čini tijelu
- Zdravstvo10:1076%
Naučnici objasnili zdravstvene promjene nakon mjesec dana bez alkohola
- Zdravstvo20:0075%
Što se događa s tijelom nakon prestanka pijenja alkohola
- Zdravstvo20:5062%
Nutricionistkinja savjetuje da večera bude najmanje dva do tri sata prije spavanja
- Zdravstvo21:0662%
Nutricionistica savjetuje šta jesti prije spavanja za miran san