Naučnici objasnili zdravstvene promjene nakon mjesec dana bez alkohola

Tekst opisuje moguće zdravstvene koristi od prestanka konzumiranja alkohola na dan, sedmicu i mjesec dana. Istraživanje objavljeno u časopisu BMJ Open zabilježilo je poboljšanja krvnog pritiska, osjetljivosti na insulin i tjelesne težine kod učesnika koji su napravili jednomjesečnu pauzu. Najveće koristi, navodi se, donose dugoročne promjene navika.

Priča

prestanak konzumiranja alkohola na 30 dana

Ko

BMJ Open, Nacionalni institut za rak Sjedinjenih Američkih Država

• Nakon 24 časa bez alkohola mogu se javiti simptomi apstinencije kod redovnih konzumenata
• Poslije sedam dana mnogi primjećuju bolji san i više energije
• Istraživanje u BMJ Open pokazalo poboljšanja krvnog pritiska, osjetljivosti na insulin i težine nakon mjesec dana pauze
• Osobe sa fizičkom zavisnošću ne bi trebalo naglo da prekinu konzumiranje bez medicinskog nadzora
• Prema američkom Nacionalnom institutu za rak, godine mogu proći prije nego što se rizici približe onima kod nekonzumenata