Šta jesti tokom sezone prehlada za normalno funkcionisanje imuniteta

Tekst navodi namirnice koje bi trebalo redovno uvrstiti u jelovnik tokom sezone prehlada: narandže, brokulu, jogurt, skušu, bundevine sjemenke, leću i gljive. Naglašava da nijedna namirnica sama ne može spriječiti prehladu, već je važan uravnotežen jelovnik uz kvalitetan san i fizičku aktivnost.

Priča

namirnice za jačanje imuniteta tokom sezone prehlada

Gdje

Bosna i Hercegovina

• Preporučene namirnice: narandže, brokula, jogurt, skuša, bundevine sjemenke, leća i gljive
• Nijedna namirnica sama ne može spriječiti prehladu
• Važni vitamini C i D, cink, željezo, selen, proteini i vlakna
• Uz ishranu važni su kvalitetan san i redovna fizička aktivnost