Crvena zrnca kriju više nego što mislite: Ovo voće sadrži jedinjenja koja mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska

Nar je bogat polifenolima, kalijumom i vlaknima koji mogu doprinijeti regulisanju krvnog pritiska. Istraživanja pokazuju da nar može sniziti sistolni pritisak za 3,5-8 mmHg i dijastolni za 1,5-3 mmHg, ali se nalazi razlikuju i u mnogim studijama korišćeni su sok ili ekstrakti umjesto cijelog ploda.

Priča

koristi nara za snižavanje krvnog pritiska

• nar može sniziti sistolni pritisak za 3,5-8 mmHg
• smanjenje sistolnog pritiska za 5 mmHg umanjuje rizik od srčanog i moždanog udara za oko 10 odsto
• polovina šolje sjemenki nara sadrži oko 200 miligrama kalijuma
• elagitanini iz voća doprinijeli su snižavanju pritiska kod osoba sa hipertenzijom
• potrebna su dodatna istraživanja o uticaju cijelog ploda