Zdravstvo
Nutricionista savjetuje koje namirnice uvrstiti u jelovnik pod stresom
Šta se desilo
Nutricionista Katarina Ćulum na Instagramu je izdvojila navike i namirnice koje mogu pomoći u očuvanju emocionalne ravnoteže. Preporučuje namirnice bogate vitaminom B6, magnezijumom i vitaminom D, redovne obroke i stabilan nivo šećera u krvi. Savjetuje i ograničavanje kofeina, preskakanja doručka i nedostatka sna.
- Priča
- ishrana protiv stresa i anksioznosti
- Ko
- Katarina Ćulum
- Preporučeni su vitamin B6, magnezijum i vitamin D
- Obroci na svaka tri do četiri sata stabilizuju šećer u krvi
- Savjetuje se osam do devet sati sna
- Ograničiti kofein, preskakanje doručka i prekomjerno skrolovanje
- Preporučeni su kiseli kupac, jogurt i bujon od kostiju
Članci 1
1 portal · 1 članak 21:01
srpskainfo.com21:01
Šta jesti kada ste pod stresom i osjećate anksioznost: Nutricionista otkrila koje namirnice treba uvrstiti u jelovnik Nutricionista savjetuje koje namirnice uvrstiti u jelovnik pod stresom · analiza · bezvremenski tekst · detalji
Povezane priče
- Zdravstvo05:0065%
Kardiolog izdvojio četiri namirnice koje pomažu zdravlju srca
- Zdravstvo19:3562%
Stručnjaci objašnjavaju šta se dešava organizmu ako se stalno preskače doručak
- Zdravstvo15:1461%
Šest konzerviranih namirnica koje pomažu u kontroli šećera u krvi
- Zdravstvo06:0061%
Kardiolog Sanžaj Bodžraj savjetuje izbacivanje pet nezdravih jutarnjih navika
- Zdravstvo07:4160%
Manjak željeza može uzrokovati umor koji ne prolazi ni nakon sna