srpskainfo.com08.11.2026. 21:01Rajka Bajić
Šta jesti kada ste pod stresom i osjećate anksioznost: Nutricionista otkrila koje namirnice treba uvrstiti u jelovnik
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Nutricionista Katarina Ćulum na Instagramu je izdvojila navike i namirnice koje mogu pomoći u očuvanju emocionalne ravnoteže. Preporučuje namirnice bogate vitaminom B6, magnezijumom i vitaminom D, redovne obroke i stabilan nivo šećera u krvi. Savjetuje i ograničavanje kofeina, preskakanja doručka i nedostatka sna.
- Priča
- ishrana protiv stresa i anksioznosti
- Ko
- Katarina Ćulum
- Preporučeni su vitamin B6, magnezijum i vitamin D
- Obroci na svaka tri do četiri sata stabilizuju šećer u krvi
- Savjetuje se osam do devet sati sna
- Ograničiti kofein, preskakanje doručka i prekomjerno skrolovanje
- Preporučeni su kiseli kupac, jogurt i bujon od kostiju
Najsličniji po kartici događaja
srpskainfo.com09.11. 05:00
Jedite ih što ćešće: 4 namirnice koje čuvaju srce i pomažu u regulisanju krvnog pritiska srpskainfo.com06.11. 19:35
Raste hormon stresa, a javlja se i ovaj problem: Šta se dešava organizmu ako stalno preskačete doručak faktor.ba06.11. 15:14
Ovih šest konzerviranih namirnica pomoći će vam da držite pod kontrolom šećer u krvi vijesti.ba06.11. 06:00
Kardiolog savjetuje: Izbacite ovih pet nezdravih navika ujutru vijesti.ba08.11. 07:41
Manjak željeza: Zašto umor ne prolazi čak ni nakon dovoljno sna? slobodna-bosna.ba06.11. 21:47
MOZAK ĆE VAM BITI ZAHVALAN: Pet svakodnevnih navika koje vrijedi usvojiti tuzlanski.ba07.11. 08:43
Želite ojačati imunitet? Ovih osam namirnica trebalo bi češće jesti radiosarajevo.ba09.11. 07:06
Dijeta od 10 sati: Kako da smršate jednostavno i bez rigoroznih odricanja? radiosarajevo.ba05.11. 22:31
Kafu pijete čim otvorite oči? Stručnjaci objasnili zašto to ne biste trebali raditi Najsličniji po tekstu
srpskainfo.com09.11. 05:00
Jedite ih što ćešće: 4 namirnice koje čuvaju srce i pomažu u regulisanju krvnog pritiska slobodna-bosna.ba06.11. 21:47
MOZAK ĆE VAM BITI ZAHVALAN: Pet svakodnevnih navika koje vrijedi usvojiti tuzlanski.ba07.11. 08:43
Želite ojačati imunitet? Ovih osam namirnica trebalo bi češće jesti srpskainfo.com06.11. 19:35
Raste hormon stresa, a javlja se i ovaj problem: Šta se dešava organizmu ako stalno preskačete doručak faktor.ba06.11. 15:14
Ovih šest konzerviranih namirnica pomoći će vam da držite pod kontrolom šećer u krvi srpskainfo.com06.11. 16:16
Duže ste siti, manje grickate: Kako pojedine namirnice pomažu u kontroli apetita klix.ba09.11. 08:26
Zašto se osjećate umorno poslije ručka i kako to ublažiti srpskainfo.com08.11. 13:45
Stomak vam je tvrd i nadut nakon salate: Nutricionistkinja otkriva koje povrće može biti uzrok