radiosarajevo.ba09.11.2026. 07:06Radiosarajevo.ba
Dijeta od 10 sati: Kako da smršate jednostavno i bez rigoroznih odricanja?
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Tekst objašnjava metodu vremenski ograničene ishrane u kojoj se sva hrana unosi unutar 10 sati, a preostalih 14 sati je post. Navode se potencijalne koristi poput stabilizacije šećera u krvi i očuvanja mišićne mase te primjer rasporeda obroka. Upozorava se da post nije preporučljiv trudnicama, dijabetičarima i osobama s poremećajima ishrane bez konsultacije s ljekarom.
- Priča
- dijeta s vremenski ograničenim unosom hrane od 10 sati
- Ko
- Heute
- Unos hrane ograničen na 10 sati, post traje 14 sati
- Primjer rasporeda: doručak u 9, ručak u 13, večera u 18 sati, kraj unosa do 19 sati
- Nakon 19 sati dopušteni samo voda, nezaslađeni čajevi i crna kafa
- Post nije preporučljiv trudnicama, dijabetičarima i osobama s poremećajima ishrane bez konsultacije s ljekarom
- Duža pauza između obroka može pomoći regulaciji šećera i inzulina
Najsličniji po kartici događaja
klix.ba09.11. 08:26
Zašto se osjećate umorno poslije ručka i kako to ublažiti srpskainfo.com06.11. 14:28
Da li je štetno piti vodu tokom obroka srpskainfo.com06.11. 19:35
Raste hormon stresa, a javlja se i ovaj problem: Šta se dešava organizmu ako stalno preskačete doručak avaz.ba08.11. 09:01
Orasi i zdravlje: Šta se događa u tijelu ako ih jedete svaki dan? radiosarajevo.ba09.11. 07:31
Energetski doručak za fantastičan početak dana: Zdrav i ukusan obrok gotov za samo 10 minuta faktor.ba06.11. 15:14
Ovih šest konzerviranih namirnica pomoći će vam da držite pod kontrolom šećer u krvi avaz.ba07.11. 06:48
Mnogi vlasnici griješe: Koliko dugo mačka smije ostati sama? slobodna-bosna.ba06.11. 21:47
MOZAK ĆE VAM BITI ZAHVALAN: Pet svakodnevnih navika koje vrijedi usvojiti Najsličniji po tekstu
klix.ba09.11. 08:26
Zašto se osjećate umorno poslije ručka i kako to ublažiti srpskainfo.com07.11. 10:52
Ne morate ići u teretanu da biste smršali: Evo koliko kalorija možete sagorjeti običnom šetnjom klix.ba06.11. 22:49
Kratke pauze s vježbama navečer produžavaju san za skoro pola sata radiosarajevo.ba09.11. 07:31
Energetski doručak za fantastičan početak dana: Zdrav i ukusan obrok gotov za samo 10 minuta radiosarajevo.ba06.11. 19:54
Koliko hodanja je dovoljno za zdravlje srca? Odgovor doktora bi vas mogao iznenaditi srpskainfo.com06.11. 16:16
Duže ste siti, manje grickate: Kako pojedine namirnice pomažu u kontroli apetita srpskainfo.com06.11. 19:35
Raste hormon stresa, a javlja se i ovaj problem: Šta se dešava organizmu ako stalno preskačete doručak srpskainfo.com06.11. 14:28
Da li je štetno piti vodu tokom obroka srpskainfo.com07.11. 12:38
Snaga za zdraviju starost: Zašto je trening važan i u poznijim godinama slobodna-bosna.ba06.11. 21:47
MOZAK ĆE VAM BITI ZAHVALAN: Pet svakodnevnih navika koje vrijedi usvojiti