srpskainfo.com08.11.2026. 13:45Jovana Bajić
Stomak vam je tvrd i nadut nakon salate: Nutricionistkinja otkriva koje povrće može biti uzrok
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Nutricionistkinja Lindsi DeSoto objašnjava da teško svarljiva vlakna, složeni šećeri i sumporna jedinjenja u pojedinom povrću stvaraju pritisak u digestivnom traktu. Tekst navodi šest vrsta povrća koje često izazivaju nadutost kada se jedu svježe, među njima brokoli, karfiol, kupus, prokelj, luk i paprike, te daje savjete za pripremu bez tegoba.
- Priča
- nadutost od sirovog povrća u salati
- Ko
- Lindsi DeSoto
- Rafinoza iz brokolija i karfiola razlaže se u debelom crevu i oslobađa gasove
- Svjež kupus sadrži oko 2,2 grama vlakana po šolji
- Fruktani iz luka posebno smetaju osobama sa sindromom iritabilnog crijeva
- Prokelj se savjetuje nakratko obariti prije pečenja
- Kratko prženje luka na ulju daje ukus bez tegoba jer fruktani nisu rastvorljivi u ulju
Najsličniji po kartici događaja
srpskainfo.com09.11. 05:00
Jedite ih što ćešće: 4 namirnice koje čuvaju srce i pomažu u regulisanju krvnog pritiska faktor.ba06.11. 15:14
Ovih šest konzerviranih namirnica pomoći će vam da držite pod kontrolom šećer u krvi tuzlanski.ba07.11. 08:43
Želite ojačati imunitet? Ovih osam namirnica trebalo bi češće jesti vecernji.ba05.11. 17:58
Kava na prazan želudac: Što se doista događa u organizmu i trebamo li promijeniti naviku? n1info.ba07.11. 05:20
Kupus omekšao u buretu? Temperatura i rasol važniji su od dodatka dunje srpskainfo.com05.11. 20:30
Tajna sočne krompir salate krije se u jednom koraku atvbl.rs07.11. 17:01
Није ни броколи ни спанаћ: Ово је најхранљивије поврће на свијету Najsličniji po tekstu
faktor.ba06.11. 15:14
Ovih šest konzerviranih namirnica pomoći će vam da držite pod kontrolom šećer u krvi tuzlanski.ba07.11. 08:43
Želite ojačati imunitet? Ovih osam namirnica trebalo bi češće jesti atvbl.rs07.11. 17:01
Није ни броколи ни спанаћ: Ово је најхранљивије поврће на свијету srpskainfo.com09.11. 05:00
Jedite ih što ćešće: 4 namirnice koje čuvaju srce i pomažu u regulisanju krvnog pritiska vecernji.ba05.11. 17:58
Kava na prazan želudac: Što se doista događa u organizmu i trebamo li promijeniti naviku?