Špinat kao dio ishrane može pomoći u regulaciji šećera u krvi

Špinat je jeftino lisnato povrće bogato vlaknima, vitaminima i mineralima koje može doprinijeti sporijem porastu šećera u krvi nakon obroka. Istraživanja o ishrani povezuju redovnu konzumaciju zelenog lisnatog povrća s manjim rizikom od dijabetesa tipa 2. Špinat ne može trenutno sniziti šećer u krvi niti zamijeniti terapiju za dijabetes.

Priča

špinat i regulacija šećera u krvi

• Špinat sadrži vlakna koja usporavaju probavu i porast šećera nakon obroka
• Bogat je vitaminima A, C i K, folatima, magnezijem i kalijem
• Redovna konzumacija zelenog lisnatog površća povezuje se s manjim rizikom od dijabetesa tipa 2
• Špinat ne može zamijeniti terapiju za dijabetes
• Preporučuje se kombiniranje s proteinima i zdravim masnoćama