Paraliza sna: svijest budna, tijelo nepokretno, uz zastrašujuće prizore

Paraliza sna nastaje kada se svijest probudi prije nego što prestane privremena mišićna nepokretnost REM faze, pa osoba ne može pomjeriti tijelo ni govoriti. Mozak tada može stvarati slike tamnih figura i osjećaj pritiska u prsima. Stručnjaci je povezuju s nedostatkom sna, stresom i neredovnim rasporedom spavanja, a preporučuju redovan san i spavanje na boku.

Priča

paraliza sna i halucinacije pri buđenju

• Paraliza sna javlja se pri prelasku između sna i budnosti, najčešće u REM fazi
• Osoba je svjesna okoline, ali ne može pomjeriti tijelo ni govoriti
• Mogu se javiti tamne siluete, osjećaj prisustva i pritisak u prsima
• Rizik povećavaju nedostatak sna, stres, noćni rad i promjene vremenskih zona
• Preporučuje se 7 do 9 sati sna i spavanje na boku