Sauna korisna za imunitet i oporavak, ali rizična kod povišene temperature

Redovito korištenje saune potiče cirkulaciju i proizvodnju bijelih krvnih stanica te može smanjiti rizik od prehlade, osobito uz dva do tri dolaska tjedno. U saunu se ne smije ulaziti s povišenom temperaturom, gripom ili jakim simptomima, a oprez je nužan kod srčanih bolesnika, osoba s pacemakerom, epilepsijom, dijabetesom i trudnica. Boravak kod blagih simptoma treba ograničiti na 10 do 15 minuta i izbjegavati naglo hlađenje.

Priča

zdravstvene koristi i rizici korištenja saune

• Sauna stvara umjetnu groznicu koja potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica
• Detoksikaciju obavljaju jetra i bubrezi, a sauna poboljšava cirkulaciju
• U saunu se ne smije ulaziti s povišenom temperaturom zbog rizika od dehidracije i opterećenja srca
• Oprez kod kardiovaskularnih bolesti, pacemakera, epilepsije, dijabetesa i trudnoće
• Dva do tri dolaska tjedno mogu smanjiti rizik od prehlade