Zdravstvo
Suve šljive čuvaju srce i kosti, preporuka je 3 do 5 dnevno
Šta se desilo
Pregled kliničkih studija pokazuje da suve šljive pomažu kod opstipacije, a jednogodišnje istraživanje na 235 žena u postmenopauzi zabilježilo je manji pad gustine kostiju kuka kod onih koje su jele 50 grama dnevno. Stručnjaci preporučuju umjerenost, 3 do 5 šljiva dnevno uz dovoljno vode.
- Priča
- zdravstvene koristi suvih šljiva
- 100 grama suvih šljiva dnevno tokom 3 nedjelje poboljšalo je probavu u odnosu na 22 grama psilijuma
- 50 grama šljiva dnevno smanjilo je pad gustine kostiju kuka sa 1,1 na 0,3 odsto
- Metaanaliza iz 2026. potvrđuje skromne koristi za gustinu kostiju
- Preporuka je 3 do 5 suvih šljiva dnevno uz šaku orašastih plodova
- Sto grama suvih šljiva ima oko 240 kalorija
Članci 1
1 portal · 1 članak 05:00 · najnovije 05:00
srpskainfo.com05:00
Suve šljive nisu dobre samo za probavu: Čuvaju srce i jačaju kosti, a stručnjaci otkrivaju koliko dnevno smijete da ih pojedete Suve šljive čuvaju srce i kosti, preporuka je 3 do 5 dnevno · analiza · bezvremenski tekst · detalji
Povezane priče
- Zdravstvo17:4464%
Suve kajsije imaju više kalijuma od banana, preporuka 30 do 40 grama dnevno
- Zdravstvo13:1862%
Redovna konzumacija oraha može koristiti srcu, mozgu i probavi
- Zdravstvo06:0059%
Šest najzdravijih konzerviranih namirnica koje je dobro imati u ostavi
- Zdravstvo09:0158%
Orasi i zdravlje: šta se događa u tijelu ako ih jedete svaki dan
- Zdravstvo20:3058%
Snaga stiska šake pokazatelj je općeg zdravlja i biološkog starenja