srpskainfo.com10.11.2026. 05:00Martina Ignjić
Suve šljive nisu dobre samo za probavu: Čuvaju srce i jačaju kosti, a stručnjaci otkrivaju koliko dnevno smijete da ih pojedete
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Pregled kliničkih studija pokazuje da suve šljive pomažu kod opstipacije, a jednogodišnje istraživanje na 235 žena u postmenopauzi zabilježilo je manji pad gustine kostiju kuka kod onih koje su jele 50 grama dnevno. Stručnjaci preporučuju umjerenost, 3 do 5 šljiva dnevno uz dovoljno vode.
- Priča
- zdravstvene koristi suvih šljiva
- 100 grama suvih šljiva dnevno tokom 3 nedjelje poboljšalo je probavu u odnosu na 22 grama psilijuma
- 50 grama šljiva dnevno smanjilo je pad gustine kostiju kuka sa 1,1 na 0,3 odsto
- Metaanaliza iz 2026. potvrđuje skromne koristi za gustinu kostiju
- Preporuka je 3 do 5 suvih šljiva dnevno uz šaku orašastih plodova
- Sto grama suvih šljiva ima oko 240 kalorija
Najsličniji po kartici događaja
srpskainfo.com09.11. 17:44
Samo nekoliko komada dnevno može obogatiti ishranu: Suve kajsije imaju više kalijuma nego što mislite oslobodjenje.ba09.11. 13:18
Evo šta se događa u tijelu ako svaki dan pojedete šaku oraha srpskainfo.com10.11. 06:00
Istine i zablude: Ovo je 6 najzdravijih konzerviranih namirnica koje je dobro imati u ostavi avaz.ba08.11. 09:01
Orasi i zdravlje: Šta se događa u tijelu ako ih jedete svaki dan? klix.ba08.11. 20:30
Snaga stiska šake otkriva mnogo o zdravlju: Ovako je možete ojačati klix.ba07.11. 12:25
Zašto je trening snage važan u procesu zdravog starenja radiosarajevo.ba09.11. 21:21
Pet namirnica koje bi trebalo češće jesti nakon 40. godine: Pomažu u očuvanju zdravlja i energije radiosarajevo.ba09.11. 14:48
Ribu ne morate pohovati u brašnu: Ovaj sastojak daje posebno hrskavu koricu srpskainfo.com07.11. 12:38
Snaga za zdraviju starost: Zašto je trening važan i u poznijim godinama srpskainfo.com08.11. 08:00
Sirup od luka i meda mnogi prave čim počne kašalj: Evo šta nauka zaista kaže o ovom receptu Najsličniji po tekstu
srpskainfo.com09.11. 17:44
Samo nekoliko komada dnevno može obogatiti ishranu: Suve kajsije imaju više kalijuma nego što mislite oslobodjenje.ba10.11. 15:39
Šaka oraha svaki dan može imati brojne koristi za zdravlje, evo koje su 0.636 · original
srpskainfo.com09.11. 09:34
Kako cimet utiče na vaše zdravlje? Evo šta kažu istraživanja o popularnom začinu oslobodjenje.ba09.11. 13:18
Evo šta se događa u tijelu ako svaki dan pojedete šaku oraha avaz.ba08.11. 09:01
Orasi i zdravlje: Šta se događa u tijelu ako ih jedete svaki dan? srpskainfo.com10.11. 06:00
Istine i zablude: Ovo je 6 najzdravijih konzerviranih namirnica koje je dobro imati u ostavi radiosarajevo.ba09.11. 21:21
Pet namirnica koje bi trebalo češće jesti nakon 40. godine: Pomažu u očuvanju zdravlja i energije klix.ba08.11. 20:30
Snaga stiska šake otkriva mnogo o zdravlju: Ovako je možete ojačati