klix.ba08.11.2026. 20:30Lejla Riter
Snaga stiska šake otkriva mnogo o zdravlju: Ovako je možete ojačati
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Istraživanja pokazuju da je snaga stiska šake jedan od najboljih pokazatelja općeg zdravlja i brzine biološkog starenja. Studija PURE na 139.691 osobi iz 17 zemalja povezala je svakih pet kilograma slabiji stisak sa 16 posto većim rizikom od smrti iz bilo kojeg uzroka. Stručnjaci preporučuju redovan trening snage, dovoljan unos proteina i svakodnevne aktivnosti za jačanje stiska.
- Priča
- snaga stiska šake kao pokazatelj zdravlja
- Ko
- Pete Rohleder, Darryl Leong, Mark Peterson, Ardeshir Hashmi, Univerzitet Kansas State, Univerzitet McMaster, Univerzitet Michigan, Klinika Cleveland
- Studija PURE obuhvatila je 139.691 odraslu osobu iz 17 zemalja
- Svakih pet kilograma slabiji stisak povezan je sa 16 posto većim rizikom od smrti
- Stisak je bolji pokazatelj rizika od smrti od sistolnog krvnog pritiska
- Mišićna slabost definisana je kao stisak slabiji od 39 kilograma kod muškaraca i 22 kilograma kod žena
- Snaga stiska opada u prosjeku oko jedan posto godišnje od srednjih godina
Najsličniji po kartici događaja
klix.ba07.11. 12:25
Zašto je trening snage važan u procesu zdravog starenja srpskainfo.com07.11. 12:38
Snaga za zdraviju starost: Zašto je trening važan i u poznijim godinama radiosarajevo.ba06.11. 19:54
Koliko hodanja je dovoljno za zdravlje srca? Odgovor doktora bi vas mogao iznenaditi radiosarajevo.ba08.11. 08:25
Muškarci žive kraće od žena: Naučnici otkrivaju šta im najviše ugrožava zdravlje n1info.ba06.11. 12:20
Jedete i kada niste gladni? Iza toga bi mogao stajati fenomen o kojem se sve više govori atvbl.rs06.11. 09:08
Нормална тјелесна температура више није 37 степени srpskainfo.com06.11. 10:15
Koliko puta sedmično treba raditi trening snage za mršavljenje srpskainfo.com08.11. 11:43
Nedostaje vam daha pri penjanju? Tijelo vam možda šalje važan signal Najsličniji po tekstu
srpskainfo.com07.11. 12:38
Snaga za zdraviju starost: Zašto je trening važan i u poznijim godinama klix.ba07.11. 12:25
Zašto je trening snage važan u procesu zdravog starenja srpskainfo.com08.11. 11:43
Nedostaje vam daha pri penjanju? Tijelo vam možda šalje važan signal klix.ba06.11. 22:49
Kratke pauze s vježbama navečer produžavaju san za skoro pola sata slobodna-bosna.ba06.11. 07:28
ALARMANTNO U SUSJEDSTVU: Za bolest modernog doba manje od 5% oboljelih ima dijagnozu... vecernji.ba06.11. 12:59
Kada vam se desni počnu povlačiti, nemojte ignorirati ove simptome radiosarajevo.ba06.11. 19:54
Koliko hodanja je dovoljno za zdravlje srca? Odgovor doktora bi vas mogao iznenaditi srpskainfo.com06.11. 10:15
Koliko puta sedmično treba raditi trening snage za mršavljenje avaz.ba06.11. 10:30
Povlače vam se desni: Ovo su prvi znakovi koje ne smijete zanemariti