radiosarajevo.ba09.11.2026. 21:21Radiosarajevo.ba
Pet namirnica koje bi trebalo češće jesti nakon 40. godine: Pomažu u očuvanju zdravlja i energije
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Tekst navodi pet namirnica koje bi trebalo češće jesti nakon 40. godine: masnu ribu, orašaste plodove, zeleno lisnato povrće, jogurt i kefir te mahunarke. Istraživanja Harvard T.H. Chan School of Public Health povezuju kvalitetniju ishranu u srednjoj životnoj dobi sa zdravim starenjem.
- Priča
- namirnice za zdravlje nakon 40. godine
- Ko
- Harvard T.H. Chan School of Public Health
- Preporučene namirnice: masna riba, orašasti plodovi, zeleno lisnato povrće, jogurt i kefir, mahunarke
- Istraživanja Harvard T.H. Chan School of Public Health povezuju kvalitetnu ishranu u srednjim godinama sa zdravim starenjem
- Masna riba je izvor omega-3 masnih kiselina, vitamina B12 i proteina
- Jogurt i kefir daju kalcij i korisne bakterijske kulture
- Uz ishranu se preporučuju fizička aktivnost, kvalitetan san i dovoljan unos tečnosti
Najsličniji po kartici događaja
tuzlanski.ba07.11. 08:43
Želite ojačati imunitet? Ovih osam namirnica trebalo bi češće jesti klix.ba09.11. 19:52
Četiri namirnice koje mogu smanjiti rizik od moždanog udara oslobodjenje.ba09.11. 13:18
Evo šta se događa u tijelu ako svaki dan pojedete šaku oraha srpskainfo.com09.11. 05:00
Jedite ih što ćešće: 4 namirnice koje čuvaju srce i pomažu u regulisanju krvnog pritiska srpskainfo.com07.11. 10:02
Evo koju ribu smiju jesti bebe i mala djeca klix.ba07.11. 12:25
Zašto je trening snage važan u procesu zdravog starenja avaz.ba08.11. 09:01
Orasi i zdravlje: Šta se događa u tijelu ako ih jedete svaki dan? srpskainfo.com07.11. 12:38
Snaga za zdraviju starost: Zašto je trening važan i u poznijim godinama slobodna-bosna.ba09.11. 17:20
SPAS ZA SEZONU VIRUSA: 5 svakodnevnih namirnica koje dokazano ublažavaju simptome prehlade Najsličniji po tekstu
avaz.ba08.11. 09:01
Orasi i zdravlje: Šta se događa u tijelu ako ih jedete svaki dan? oslobodjenje.ba09.11. 13:18
Evo šta se događa u tijelu ako svaki dan pojedete šaku oraha srpskainfo.com07.11. 12:38
Snaga za zdraviju starost: Zašto je trening važan i u poznijim godinama klix.ba07.11. 12:25
Zašto je trening snage važan u procesu zdravog starenja srpskainfo.com09.11. 05:00
Jedite ih što ćešće: 4 namirnice koje čuvaju srce i pomažu u regulisanju krvnog pritiska slobodna-bosna.ba06.11. 21:47
MOZAK ĆE VAM BITI ZAHVALAN: Pet svakodnevnih navika koje vrijedi usvojiti tuzlanski.ba07.11. 08:43
Želite ojačati imunitet? Ovih osam namirnica trebalo bi češće jesti klix.ba09.11. 19:52
Četiri namirnice koje mogu smanjiti rizik od moždanog udara