Nutricionistkinja Ivana Mišić izdvojila osam nutrijenata važnih u novembru

Nutricionistkinja Ivana Mišić objavila je na Instagramu listu od osam nutrijenata važnih tokom novembra i namirnica u kojima se nalaze. Među njima su vitamin D, vitamin C, gvožđe, proteini, omega-3 masne kiseline, tečnost, vlakna i cink. Za svaki nutrijent navedeno je zbog čega je značajan za funkcionisanje organizma.

Priča

nutrijenti važni za organizam u novembru

Ko

Ivana Mišić

• Osam nutrijenata: vitamin D, vitamin C, gvožđe, proteini, omega-3, tečnost, vlakna i cink
• Vitamin D posebno važan u jesen i zimu zbog manje izloženosti suncu
• Gvožđe neophodno za hemoglobin, nedostatak može dovesti do anemije
• Biljne izvore gvožđa kombinovati sa vitaminom C radi bolje apsorpcije
• Savjeti objavljeni na Instagram stranici nutricionistkinje