Psiholozi: hobiji poboljšavaju mentalno i emocionalno zdravlje

Psihologinja MaryCatherine McDonald objašnjava da bavljenje hobijima angažuje prefrontalni korteks i smanjuje aktivnost centra straha u mozgu. Psihologinja Natasha Thapar-Olmos navodi da spoj hobija i druženja objedinjuje koristi obje aktivnosti, uz niži kortizol i više dopamina. Prema njenim riječima, važnija je dosljednost od učestalosti.

Priča

koristi hobija za mentalno i emocionalno zdravlje

Ko

MaryCatherine McDonald, Natasha Thapar-Olmos

• Hobiji angažuju prefrontalni korteks i odvlače aktivnost od centra straha
• Spoj hobija i druženja snižava kortizol i povećava dopamin
• Dosljednost je važnija od učestalosti susreta
• Za početnike se preporučuje jednokratna radionica ili pridruživanje prijatelju
• Zajednički hobi smanjuje pritisak socijalizacije