srpskainfo.com04.11.2026. 17:29Danijela Šaula
Trčanje zimi može biti opasnije nego što mislite
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Ortoped Kelechi Okoroha iz klinike Mayo preporučuje postepeno povećanje opterećenja i duže zagrijavanje tokom zimskih treninga. Studije pokazuju da hladan vazduh opterećuje disajne puteve, a osobama s astmom, srčanim ili plućnim bolestima savjetuje se konsultacija s ljekarom prije treninga na otvorenom. Preporučuje se slojevita odjeća od vune ili flisa te zaštita šaka, stopala i glave.
- Priča
- savjeti za trčanje zimi
- Ko
- Kelechi Okoroha, Klinika Mayo
- Zagrijavanje zimi treba da traje dvostruko duže nego inače
- U švedskoj studiji iz 2022. ispitanici su trčali na minus 15 stepeni Celzijusa
- U norveškoj studiji iz 2007. potrošnja kiseonika pala je za 6,5 odsto pri oko minus 18 stepeni
- Trening u zatvorenom preporučuje se na temperaturama nižim od oko minus 18 stepeni ili pri jakom vjetru
- Osobama s astmom izazvanom naporom, srčanim ili plućnim bolestima savjetuje se konsultacija s ljekarom
Najsličniji po kartici događaja
atvbl.rs04.11. 15:10
Како најбрже снизити температуру и када се јавити доктору на преглед? vecernji.ba07.11. 11:03
Kašljete li kada izađete na hladan zrak? Evo što vam se događa i kako to spriječiti atvbl.rs06.11. 19:11
Зашто смо зими чешће болесни: Хладноћа није једини разлог slobodna-bosna.ba02.11. 07:28
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Jedna od najčešćih zabluda jeste da zimi organizmu treba manje tekućine... n1info.ba01.11. 18:42
Jeste li prestari da počnete trčati nakon 60. godine? Evo šta nauka kaže avaz.ba06.11. 09:08
Kašalj čim izađete na hladnoću: Ovo može biti znak opasnog suženja bronha zenicablog.com07.11. 12:42
Vrijeme sve više utječe na zdravlje: Srčani zastoji najčešći u novembru i decembru n1info.ba04.11. 12:00
Zimski zrak zagrijan u stanu može imati manje od 20 posto vlage: Šta to znači za kožu Najsličniji po tekstu
slobodna-bosna.ba02.11. 07:28
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Jedna od najčešćih zabluda jeste da zimi organizmu treba manje tekućine... n1info.ba01.11. 18:42
Jeste li prestari da počnete trčati nakon 60. godine? Evo šta nauka kaže vecernji.ba07.11. 11:03
Kašljete li kada izađete na hladan zrak? Evo što vam se događa i kako to spriječiti n1info.ba04.11. 12:00
Zimski zrak zagrijan u stanu može imati manje od 20 posto vlage: Šta to znači za kožu avaz.ba06.11. 09:08
Kašalj čim izađete na hladnoću: Ovo može biti znak opasnog suženja bronha atvbl.rs04.11. 15:10
Како најбрже снизити температуру и када се јавити доктору на преглед? bljesak.info04.11. 10:18
Sauna nije samo opuštanje: Zašto je posebno korisna tijekom hladnijih mjeseci? atvbl.rs06.11. 19:11
Зашто смо зими чешће болесни: Хладноћа није једини разлог n1info.ba03.11. 13:24
Koža zimi puca i zateže? Šta dermatolozi savjetuju, od tuširanja do izbora kreme