tuzlanski.ba08.11.2026. 15:37Tuzlanski.ba
Raniji mrak i hladnoća nisu izgovor: Evo kako da ostanete fizički aktivni i tokom zime
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Tekst donosi savjete ljekara i fitness stručnjaka o održavanju fizičke aktivnosti zimi, uprkos kraćim danima, hladnoći i ranijem mraku. Predlažu hodanje po kući, stepenice, kućanske poslove, šetnju trgovačkim centrima, ples i kratke pauze na poslu. Naglašavaju i da hladnoća nije razlog za odustajanje od šetnje na otvorenom uz odgovarajuću odjeću i obuću.
- Priča
- savjeti za fizičku aktivnost tokom zime
- Ko
- Aaron Baggish, Catherine Hagan Vargo, Gerard Burley, Univerzitet u Lozani, Medicinski centar Univerziteta u Pittsburghu, Sweat DC
- Savjeti uključuju hodanje po domu 20 do 30 minuta
- Preporučuje se hodanje uz i niz stepenice prilagođeno kondiciji
- Kućanski poslovi aktiviraju mišiće trupa, ruku i nogu
- Ples umjerenog intenziteta povezan je s manjim rizikom od kardiovaskularne smrti
- Hladnoća nije štetna uz prikladnu odjeću, ali snijeg i led povećavaju rizik od padova
Najsličniji po kartici događaja
atvbl.rs06.11. 19:11
Зашто смо зими чешће болесни: Хладноћа није једини разлог n1info.ba07.11. 07:15
Prostor iza frižidera može utjecati na potrošnju struje radiosarajevo.ba06.11. 19:54
Koliko hodanja je dovoljno za zdravlje srca? Odgovor doktora bi vas mogao iznenaditi oslobodjenje.ba06.11. 13:16
Najefikasniji savjeti za sušenje veša, pogledajte šta trebate napraviti zenicablog.com07.11. 12:42
Vrijeme sve više utječe na zdravlje: Srčani zastoji najčešći u novembru i decembru vijesti.ba09.11. 09:56
Norvežani imaju trik za sušenje veša zimi, kod nas svi rade suprotno i griješe klix.ba06.11. 22:49
Kratke pauze s vježbama navečer produžavaju san za skoro pola sata Najsličniji po tekstu
radiosarajevo.ba06.11. 19:54
Koliko hodanja je dovoljno za zdravlje srca? Odgovor doktora bi vas mogao iznenaditi slobodna-bosna.ba06.11. 21:47
MOZAK ĆE VAM BITI ZAHVALAN: Pet svakodnevnih navika koje vrijedi usvojiti klix.ba06.11. 22:49
Kratke pauze s vježbama navečer produžavaju san za skoro pola sata vijesti.ba09.11. 09:12
Kraći dani, umor i pospanost: Kako promjena godišnjeg doba utiče na san i psihu? srpskainfo.com08.11. 11:43
Nedostaje vam daha pri penjanju? Tijelo vam možda šalje važan signal oslobodjenje.ba06.11. 13:16
Najefikasniji savjeti za sušenje veša, pogledajte šta trebate napraviti vecernji.ba07.11. 11:03
Kašljete li kada izađete na hladan zrak? Evo što vam se događa i kako to spriječiti