vecernji.ba09.11.2026. 09:37fena
SPAVATE, A I DALJE STE UMORNI? Liječnica upozorava na simptom koji mnogi ignoriraju u zimskim mjesecima
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Prof. dr. Aida Šehanović, specijalistica neuropsihijatrije u bolnici Medicana Sarajevo, objašnjava kako kraći dani i manje svjetlosti utječu na biološki sat i kvalitetu sna. Upozorava da dugotrajne poteškoće sa spavanjem, umor i promjene raspoloženja mogu ukazivati na poremećaj spavanja ili sezonsku depresiju. Kao prvi korak preporučuje pregled obiteljskog liječnika, a kod kronične nesanice kognitivno-bihevioralnu terapiju.
- Priča
- poremećaji spavanja zimi i sezonska depresija
- Gdje
- Sarajevo
- Ko
- Aida Šehanović, Medicana Sarajevo
- Svjetlost je ključni signal za cirkadijalni ritam, smješten u suprahijazmatskoj jezgri hipotalamusa
- KBT je preporučeni prvi izbor liječenja kronične nesanice
- Stručnu pomoć treba potražiti ako problemi traju tjednima i ometaju svakodnevni život
- Kava se ne preporučuje najmanje šest sati prije spavanja
- Prvi korak je pregled obiteljskog liječnika
Najsličniji po kartici događaja
vijesti.ba09.11. 09:12
Kraći dani, umor i pospanost: Kako promjena godišnjeg doba utiče na san i psihu? atvbl.rs06.11. 10:55
Сваки четврти случај депресије повезан је с поремећајем биолошког сата bljesak.info06.11. 11:11
Kasno liježete i stalno ste umorni? Znanstvenici otkrili povezanost s depresijom vijesti.ba08.11. 07:41
Manjak željeza: Zašto umor ne prolazi čak ni nakon dovoljno sna? tuzlanski.ba08.11. 15:37
Raniji mrak i hladnoća nisu izgovor: Evo kako da ostanete fizički aktivni i tokom zime atvbl.rs06.11. 22:06
Дуже спавање викендом је навика која може да угрози срце klix.ba09.11. 08:26
Zašto se osjećate umorno poslije ručka i kako to ublažiti zenicablog.com07.11. 12:42
Vrijeme sve više utječe na zdravlje: Srčani zastoji najčešći u novembru i decembru Najsličniji po tekstu
vijesti.ba09.11. 09:12
Kraći dani, umor i pospanost: Kako promjena godišnjeg doba utiče na san i psihu? bljesak.info06.11. 11:11
Kasno liježete i stalno ste umorni? Znanstvenici otkrili povezanost s depresijom vijesti.ba08.11. 07:41
Manjak željeza: Zašto umor ne prolazi čak ni nakon dovoljno sna? atvbl.rs06.11. 10:55
Сваки четврти случај депресије повезан је с поремећајем биолошког сата atvbl.rs06.11. 22:06
Дуже спавање викендом је навика која може да угрози срце klix.ba09.11. 08:26
Zašto se osjećate umorno poslije ručka i kako to ublažiti klix.ba06.11. 22:49
Kratke pauze s vježbama navečer produžavaju san za skoro pola sata slobodna-bosna.ba06.11. 21:47
MOZAK ĆE VAM BITI ZAHVALAN: Pet svakodnevnih navika koje vrijedi usvojiti tuzlanski.ba08.11. 15:37
Raniji mrak i hladnoća nisu izgovor: Evo kako da ostanete fizički aktivni i tokom zime hms.ba07.11. 22:10
Ove promjene u tijelu mogu upozoravati na rak