Pet svakodnevnih aktivnosti koje troše iznenađujuće mnogo kalorija: Neke vam mogu zamijeniti trening

Tekst navodi pet uobičajenih aktivnosti – vožnju bicikla, rad u vrtu, čišćenje doma, grabljanje lišća i sankanje – koje mogu potrošiti znatne količine kalorija. Prikazane vrijednosti odnose se na sat vremena aktivnosti za osobe od 57, 70 i 84 kilograma. Stvarna potrošnja zavisi od težine, dobi, spola i intenziteta.

Priča

svakodnevne aktivnosti koje troše kalorije

• Vožnja bicikla: 480 do 710 kalorija na sat
• Rad u vrtu: 270 do 400 kalorija na sat
• Čišćenje doma: 270 do 400 kalorija na sat
• Grabljanje lišća: 240 do 356 kalorija na sat
• Sankanje: 480 do 710 kalorija na sat