avaz.ba01.11.2026. 07:08Irmela Šabanović
Imate osteoporozu: Ovih pet prehrambenih navika mogu ugroziti zdravlje vaših kostiju
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Tekst navodi pet prehrambenih navika koje mogu nepovoljno utjecati na zdravlje kostiju: prevelik unos soli, gazirana i zaslađena pića, previše kofeina, alkohol te namirnice bogate oksalatima i fitatima. Preporučuje se uravnotežena ishrana s dovoljno kalcija i vitamina D, ograničenje soli na manje od pet grama dnevno te konsultacija s ljekarom ili nutricionistom.
- Priča
- prehrambene navike koje ugrožavaju zdravlje kostiju kod osteoporoze
- Ko
- Svjetska zdravstvena organizacija
- Preporuka Svjetske zdravstvene organizacije je manje od pet grama soli dnevno za odrasle
- Prevelik unos soli povećava izlučivanje kalcija mokraćom
- Umjerena konzumacija kafe sama po sebi ne uzrokuje osteoporozu
- Prekomjerno pijenje alkohola povezano je s manjom gustoćom kostiju i većim rizikom od prijeloma
- Namirnice bogate oksalatima i fitatima ne treba izbacivati, već kombinirati s izvorima kalcija
Najsličniji po kartici događaja
bljesak.info31.10. 10:00
Znate li što se događa s jetrom kad jedemo previše soli? srpskainfo.com03.11. 14:07
Previše suplemenata može ozbiljno ugroziti zdravlje n1info.ba02.11. 09:57
Osteoporoza ne boli dok ne dođe do prijeloma: Doktor Muftić otkriva ko je najugroženiji vecernji.ba03.11. 17:34
Što će vam se dogoditi ako svaki dan mjesec dana pijete šalicu kefira? n1info.ba03.11. 13:46
Pet omiljenih poslastica koje mogu utjecati na lijekove i zdravlje srpskainfo.com03.11. 08:17
Kafa prije vode ujutru: Kako utiče na krvni pritisak avaz.ba02.11. 10:32
Šta se dešava s tijelom ako mjesec dana svakodnevno pijete kefir? srpskainfo.com03.11. 05:00
Savjeti stručnjaka za ishranu: Koliko kriški hljeba je u redu da pojedemo dnevno Najsličniji po tekstu
oslobodjenje.ba02.11. 15:37
Pet namirnica koje mogu pomoći da unesete dovoljno vitamina D srpskainfo.com03.11. 14:07
Previše suplemenata može ozbiljno ugroziti zdravlje n1info.ba02.11. 09:57
Osteoporoza ne boli dok ne dođe do prijeloma: Doktor Muftić otkriva ko je najugroženiji bljesak.info31.10. 10:00
Znate li što se događa s jetrom kad jedemo previše soli? vecernji.ba03.11. 17:34
Što će vam se dogoditi ako svaki dan mjesec dana pijete šalicu kefira? srpskainfo.com03.11. 19:44
Nisu samo kolači i čokolada problem: Ovih 5 namirnica može sadržati iznenađujuće mnogo šećera srpskainfo.com03.11. 08:17
Kafa prije vode ujutru: Kako utiče na krvni pritisak n1info.ba03.11. 13:46
Pet omiljenih poslastica koje mogu utjecati na lijekove i zdravlje