klix.ba13.11.2026. 19:00Delina Voloder
Šta se dešava sa vašim snom ako preskačete večeru
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Nutricionistkinje Gabrielle Kishner i Samina Kalloo upozoravaju da preskakanje večere može uticati na kvalitetu sna, jer glad može otežati uspavljivanje ili probuditi tokom noći. Preporučuju lagani obrok s proteinima, vlaknima i zdravim mastima te izbjegavanje masne hrane, šećera, alkohola i kofeina navečer.
- Priča
- uticaj preskakanja večere na kvalitetu sna
- Ko
- Gabrielle Kishner, Samina Kalloo
- Preskakanje večere može otežati uspavljivanje i probuditi tokom noći
- Obilna večera pred spavanje podiže temperaturu i može izazvati refluks
- Preporučuje se integralni tost s maslacem od kikirikija i bananom ili jogurt s granolom
- Navečer izbjegavati masnu hranu, dodane šećere, alkohol i kofein
- Nakon obilnog obroka sačekati dva do tri sata prije spavanja
Najsličniji po kartici događaja
srpskainfo.com13.11. 15:33
Zbog ovoga se salo lijepi na stomak: Najveća jutarnja greška koju mnogi često prave oslobodjenje.ba13.11. 22:30
Želite mekanu i njegovanu kožu? Ovaj korak u noćnoj rutini ne smijete preskočiti atvbl.rs12.11. 07:32
Како ојачати имунитет током хладнијих дана? srpskainfo.com13.11. 14:41
Stres može da se odrazi i na holesterol banjaluka.net12.11. 09:04
Stiže sezona prehlada i gripa: Kako ojačati imunitet tokom hladnijih dana avaz.ba14.11. 09:21
Mnogi zimi prave istu grešku: Evo koliko bi stepeni trebalo biti u spavaćoj sobi vecernji.ba13.11. 18:19
Položaj u kojem spavamo može utjecati na zdravlje, ali i otkriti ponešto o nama oslobodjenje.ba14.11. 11:39
Evo koja je idealna temperatura u spavaćoj sobi tokom zimskih noći vecernji.ba13.11. 16:44
Ovo nikada ne držite na hladnjaku: Može vam stvoriti velike probleme Najsličniji po tekstu
srpskainfo.com13.11. 15:33
Zbog ovoga se salo lijepi na stomak: Najveća jutarnja greška koju mnogi često prave srpskainfo.com13.11. 14:41
Stres može da se odrazi i na holesterol 6yka.com12.11. 11:54
Kako ultraprerađena hrana utiče na dječiji mozak? srpskainfo.com13.11. 21:50
PMS može biti još gori zbog ovih namirnica: Naučnici otkrili šta pojačava neprijatne simptome oslobodjenje.ba14.11. 11:39
Evo koja je idealna temperatura u spavaćoj sobi tokom zimskih noći srpskainfo.com11.11. 09:51
Nesvjesno dobija 7 loših navika: Zbog čega nikada ne treba da tjerate dijete da pojede sve sa tanjira 0.608 · original
avaz.ba14.11. 09:21
Mnogi zimi prave istu grešku: Evo koliko bi stepeni trebalo biti u spavaćoj sobi