klix.ba13.11.2026. 10:35Nejra Osmanović
Namirnice koje čuvaju zdravlje očiju: Od špinata i batata do graha
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Američka akademija za oftalmologiju (AAO) izdvojila je namirnice bogate vitaminima i mineralima važnim za mrežnjaču i makulu. Preporučuje ishranu s malo masti, bogatu voćem, povrćem i integralnim žitaricama. Među ključnim namirnicama su batat, lisnato zeleno povrće, jaja i grah.
- Priča
- namirnice koje čuvaju zdravlje očiju
- Ko
- Rebecca J. Taylor, Američka akademija za oftalmologiju, Nacionalni institut za oči
- AAO preporučuje ishranu s malo masti, bogatu voćem, povrćem i integralnim žitaricama
- Jedan batat sadrži više od dvostruke preporučene dnevne količine vitamina A
- Lutein i zeaksantin nakupljaju se u mrežnjači i štite makulu
- U studiji AREDS2 dodaci luteina i zeaksantina smanjili su rizik od uznapredovale degeneracije makule oko 25 posto
- Cink iz graha pomaže zdravlje mrežnjače, ali smanjuje količinu bakra u tijelu
Najsličniji po kartici događaja
atvbl.rs13.11. 14:51
Намирнице које чувају ваш вид: Једите их чешће srpskainfo.com13.11. 10:59
Ove namirnice jedite često jer čuvaju vaš vid atvbl.rs12.11. 07:32
Како ојачати имунитет током хладнијих дана? slobodna-bosna.ba13.11. 07:16
SAD JE NJEZINO VRIJEME: Zašto je bundeva pravi eliksir zdravlja... srpskainfo.com13.11. 21:00
Ovo stavite na tanjir za više strasti: Namirnice koje mogu probuditi libido i pojačati seksualnu želju banjaluka.net12.11. 09:04
Stiže sezona prehlada i gripa: Kako ojačati imunitet tokom hladnijih dana srpskainfo.com13.11. 17:35
Dermatolozi otkrivaju šta je zaista potrebno za mladolik izgled lica atvbl.rs13.11. 08:30
Кое намирнице помажу када вас савлада прехлада Najsličniji po tekstu
srpskainfo.com13.11. 10:59
Ove namirnice jedite često jer čuvaju vaš vid atvbl.rs13.11. 14:51
Намирнице које чувају ваш вид: Једите их чешће srpskainfo.com13.11. 16:25
Osam nutrijenata važnih za organizam u novembru oslobodjenje.ba10.11. 15:39
Šaka oraha svaki dan može imati brojne koristi za zdravlje, evo koje su 0.606 · original
srpskainfo.com11.11. 08:30
Šta se dešava u tijelu kada jedete grah svaki dan: Čuva srce i reguliše šećer u krvi 0.603 · original
banjaluka.net12.11. 09:04
Stiže sezona prehlada i gripa: Kako ojačati imunitet tokom hladnijih dana atvbl.rs13.11. 08:30
Кое намирнице помажу када вас савлада прехлада