tuzlanski.ba10.11.2026. 12:14Tuzlanski.ba
Spavate dovoljno, a i dalje se budite umorni? Uzrok bi mogao biti nešto što često zanemarujemo zimi
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Prof. dr. Aida Šehanović, specijalistica neuropsihijatrije u bolnici Medicana Sarajevo, objasnila je da kraći dani i manje svjetlosti mogu pomjeriti biološki sat i narušiti kvalitet sna. Savjetuje redovno vrijeme ustajanja, jutarnju svjetlost i kretanje, a stručnu pomoć preporučuje ako tegobe traju sedmicama ili ometaju svakodnevni život.
- Priča
- poremećaji sna tokom zimskih mjeseci
- Ko
- Aida Šehanović, Medicana Sarajevo
- Svjetlost je ključni signal za biološki sat u suprahijazmatskoj jezgri hipotalamusa
- Kraći dani mogu pomjeriti ritam spavanja i budnosti
- Sezonski afektivni poremećaj može uključivati promjene raspoloženja
- Preporuka: kafa se izbjegava najmanje šest sati prije spavanja
- Stručnu pomoć tražiti ako problemi traju sedmicama ili ometaju funkcioniranje
Najsličniji po kartici događaja
n1info.ba09.11. 14:05
Doktorica otkriva kako promjena godišnjeg doba utiče na naš san i mentalno zdravlje vijesti.ba09.11. 09:12
Kraći dani, umor i pospanost: Kako promjena godišnjeg doba utiče na san i psihu? radiosarajevo.ba09.11. 12:42
Naučnici upozoravaju: Nedostatak sna može oslabiti sposobnost organizma da reguliše glukozu vijesti.ba08.11. 07:41
Manjak željeza: Zašto umor ne prolazi čak ni nakon dovoljno sna? atvbl.rs10.11. 09:14
Навика многих људи: Ево да ли је здраво спавати у чарапама tuzlanski.ba08.11. 15:37
Raniji mrak i hladnoća nisu izgovor: Evo kako da ostanete fizički aktivni i tokom zime srpskainfo.com10.11. 08:33
Kada noćno mokrenje nije bezazleno: Urolozi objašnjavaju kada je vrijeme za pregled klix.ba09.11. 08:26
Zašto se osjećate umorno poslije ručka i kako to ublažiti Najsličniji po tekstu
vijesti.ba09.11. 09:12
Kraći dani, umor i pospanost: Kako promjena godišnjeg doba utiče na san i psihu? n1info.ba09.11. 14:05
Doktorica otkriva kako promjena godišnjeg doba utiče na naš san i mentalno zdravlje vijesti.ba08.11. 07:41
Manjak željeza: Zašto umor ne prolazi čak ni nakon dovoljno sna? oslobodjenje.ba10.11. 13:25
Nakon ručka vam se stalno spava? Jedna greška u ishrani može biti razlog 0.682 · original
radiosarajevo.ba09.11. 12:42
Naučnici upozoravaju: Nedostatak sna može oslabiti sposobnost organizma da reguliše glukozu klix.ba09.11. 08:26
Zašto se osjećate umorno poslije ručka i kako to ublažiti oslobodjenje.ba10.11. 12:20
Evo šta se događa s organizmom nakon sedam dana bez alkohola 0.652 · original
klix.ba10.11. 07:37
Budite se noću da mokrite? Urolozi objašnjavaju kada je to znak bolesti