n1info.ba09.11.2026. 14:05FENA
Doktorica otkriva kako promjena godišnjeg doba utiče na naš san i mentalno zdravlje
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Prof. dr. Aida Šehanović, specijalista neuropsihijatrije u bolnici Medicana Sarajevo, izjavila je da manje dnevne svjetlosti u jesen i zimu može pomjeriti cirkadijalni ritam i narušiti kvalitet sna. Navela je da kod nekih osoba mogu se javiti pospanost, teškoće s buđenjem i promjene raspoloženja karakteristične za sezonski afektivni poremećaj. Preporučila je stabilan ritam ustajanja, jutarnju svjetlost, kretanje i kognitivno-bihevioralnu terapiju kao prvi izbor kod hronične nesanice.
- Priča
- uticaj kraćih dana na san i psihu
- Ko
- Aida Šehanović, Medicana Sarajevo
- Manje svjetlosti pomjera cirkadijalni ritam i lučenje melatonina
- Kod nekih osoba javlja se sezonski afektivni poremećaj
- KBT je preporučeni prvi izbor liječenja hronične nesanice
- Stručnu pomoć treba potražiti ako problemi traju sedmicama
- Prvi korak je pregled porodičnog ljekara
Najsličniji po kartici događaja
vijesti.ba09.11. 09:12
Kraći dani, umor i pospanost: Kako promjena godišnjeg doba utiče na san i psihu? radiosarajevo.ba09.11. 12:42
Naučnici upozoravaju: Nedostatak sna može oslabiti sposobnost organizma da reguliše glukozu atvbl.rs06.11. 22:06
Дуже спавање викендом је навика која може да угрози срце vijesti.ba08.11. 07:41
Manjak željeza: Zašto umor ne prolazi čak ni nakon dovoljno sna? srpskainfo.com08.11. 18:23
Pedijatri otkrivaju koliko često treba skraćivati nokte bebama n1info.ba09.11. 11:48
Doktor otkriva pet navika koje mogu pomoći kod anksioznosti klix.ba06.11. 22:49
Kratke pauze s vježbama navečer produžavaju san za skoro pola sata tuzlanski.ba08.11. 15:37
Raniji mrak i hladnoća nisu izgovor: Evo kako da ostanete fizički aktivni i tokom zime Najsličniji po tekstu
vijesti.ba09.11. 09:12
Kraći dani, umor i pospanost: Kako promjena godišnjeg doba utiče na san i psihu? radiosarajevo.ba09.11. 12:42
Naučnici upozoravaju: Nedostatak sna može oslabiti sposobnost organizma da reguliše glukozu atvbl.rs06.11. 22:06
Дуже спавање викендом је навика која може да угрози срце vijesti.ba08.11. 07:41
Manjak željeza: Zašto umor ne prolazi čak ni nakon dovoljno sna? klix.ba06.11. 22:49
Kratke pauze s vježbama navečer produžavaju san za skoro pola sata slobodna-bosna.ba06.11. 21:47
MOZAK ĆE VAM BITI ZAHVALAN: Pet svakodnevnih navika koje vrijedi usvojiti klix.ba09.11. 08:26
Zašto se osjećate umorno poslije ručka i kako to ublažiti zenicablog.com07.11. 12:42
Vrijeme sve više utječe na zdravlje: Srčani zastoji najčešći u novembru i decembru klix.ba07.11. 08:11
Kako hobiji mogu poboljšati vaše mentalno i emocionalno zdravlje