klix.ba09.11.2026. 11:04Delina Voloder
Za ove vrste aktivnosti se odlučuju osobe koje nastoje zadržati svoj um okupiranim
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Tekst navodi da trčanje, trening snage, ples, penjanje, biciklizam, šetnja i planinarenje ne jačaju samo tijelo nego i mentalno zdravlje. Tokom vježbanja tijelo luči endorfine i serotonin, koji podižu raspoloženje i mogu ublažiti simptome anksioznosti i depresije. Boravak u prirodi od 20 do 30 minuta najviše smanjuje nivo kortizola, hormona stresa.
- Priča
- fizička aktivnost i mentalno zdravlje
- vježbanje podstiče lučenje endorfina i serotonina
- trening snage smanjuje anksioznost i depresiju
- ples se povezuje s neuroplastičnošću mozga
- boravak u prirodi 20-30 minuta najviše smanjuje kortizol
- planinarenje traje satima i smanjuje potrebu za provjerom e-maila
Najsličniji po kartici događaja
srpskainfo.com07.11. 13:11
Više od zabave: Kako hobiji pozitivno utiču na mentalno i emocionalno zdravlje n1info.ba09.11. 11:48
Doktor otkriva pet navika koje mogu pomoći kod anksioznosti klix.ba07.11. 08:11
Kako hobiji mogu poboljšati vaše mentalno i emocionalno zdravlje tuzlanski.ba08.11. 15:37
Raniji mrak i hladnoća nisu izgovor: Evo kako da ostanete fizički aktivni i tokom zime klix.ba09.11. 14:57
Koje navike vam mogu pomoći u svakodnevnom životu ako se borite s anksioznošću klix.ba06.11. 22:49
Kratke pauze s vježbama navečer produžavaju san za skoro pola sata srpskainfo.com06.11. 19:35
Raste hormon stresa, a javlja se i ovaj problem: Šta se dešava organizmu ako stalno preskačete doručak srpskainfo.com07.11. 12:38
Snaga za zdraviju starost: Zašto je trening važan i u poznijim godinama klix.ba07.11. 12:25
Zašto je trening snage važan u procesu zdravog starenja slobodna-bosna.ba06.11. 21:47
MOZAK ĆE VAM BITI ZAHVALAN: Pet svakodnevnih navika koje vrijedi usvojiti Najsličniji po tekstu
klix.ba07.11. 08:11
Kako hobiji mogu poboljšati vaše mentalno i emocionalno zdravlje srpskainfo.com07.11. 17:54
Nije riječ o lijenosti: Ovih 11 navika povezuju se sa visokom inteligencijom slobodna-bosna.ba06.11. 21:47
MOZAK ĆE VAM BITI ZAHVALAN: Pet svakodnevnih navika koje vrijedi usvojiti tuzlanski.ba08.11. 15:37
Raniji mrak i hladnoća nisu izgovor: Evo kako da ostanete fizički aktivni i tokom zime srpskainfo.com07.11. 13:11
Više od zabave: Kako hobiji pozitivno utiču na mentalno i emocionalno zdravlje klix.ba09.11. 14:57
Koje navike vam mogu pomoći u svakodnevnom životu ako se borite s anksioznošću radiosarajevo.ba06.11. 19:54
Koliko hodanja je dovoljno za zdravlje srca? Odgovor doktora bi vas mogao iznenaditi klix.ba07.11. 12:25
Zašto je trening snage važan u procesu zdravog starenja n1info.ba09.11. 11:48
Doktor otkriva pet navika koje mogu pomoći kod anksioznosti srpskainfo.com08.11. 11:43
Nedostaje vam daha pri penjanju? Tijelo vam možda šalje važan signal