fokus.ba13.11.2026. 21:45Fokus Redakcija
Ako imate sjedeći posao, stručnjaci preporučuju ovih pet malih promjena
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Članak navodi da je dugotrajno sjedenje povezano s kardiovaskularnim bolestima, dijabetesom tipa 2 i prijevremenom smrću. Predlaže se pet jednostavnih navika za prekidanje dugih perioda sjedenja tokom radnog dana, poput kratkih pauza, planiranja vremena za kretanje i češćeg ustajanja. WHO preporučuje odraslima 150 do 300 minuta umjerene aktivnosti sedmično.
- Priča
- pet načina za više kretanja uz sjedeći posao
- Ko
- Svjetska zdravstvena organizacija
- Dugotrajno sjedenje povezano s kardiovaskularnim bolestima, dijabetesom tipa 2 i prijevremenom smrću
- Predloženo pet načina: pauze između zadataka, planirane pauze, raspored predmeta podalje, promjena mjesta rada, odlasci po vodu
- WHO preporučuje 150 do 300 minuta umjerene aktivnosti sedmično
- Redovno vježbanje ne mora nadoknaditi posljedice ako ostatak dana prođe bez kretanja
Najsličniji po kartici događaja
n1info.ba12.11. 22:38
Cijeli dan sjedite na poslu? Ovih pet stvari pokušajte promijeniti slobodna-bosna.ba12.11. 22:53
SATIMA SJEDITE ZA RAČUNAROM?: Pet jednostavnih trikova koji mogu sačuvati vaše zdravlje n1info.ba14.11. 08:05
Nemate vremena za trening? Ovako možete rasporediti 150 minuta kretanja kroz sedmicu srpskainfo.com13.11. 14:41
Stres može da se odrazi i na holesterol vecernji.ba12.11. 21:38
Na pragu ste 50. godine? Odmah usvojite ovih pet navika, život će vam biti lakši slobodna-bosna.ba13.11. 15:35
PIJETE LI KAFU S MLIJEKOM I ŠEĆEROM: Naučnici otkrili šta je važno za zdravlje i dugovječnost vecernji.ba13.11. 23:32
Manje proteina, sporije starenje? Novo istraživanje donosi iznenađujuće zaključke bljesak.info13.11. 19:13
Manje proteina moglo bi usporiti biološko starenje Najsličniji po tekstu
n1info.ba12.11. 22:38
Cijeli dan sjedite na poslu? Ovih pet stvari pokušajte promijeniti slobodna-bosna.ba12.11. 22:53
SATIMA SJEDITE ZA RAČUNAROM?: Pet jednostavnih trikova koji mogu sačuvati vaše zdravlje n1info.ba14.11. 08:05
Nemate vremena za trening? Ovako možete rasporediti 150 minuta kretanja kroz sedmicu srpskainfo.com13.11. 14:41
Stres može da se odrazi i na holesterol rtvbn.com13.11. 07:25
Evo kako da se barem na kratko odvojite od vašeg telefona klix.ba14.11. 10:03
Stomak vam ne nestaje uprkos vježbanju? Krivac može biti držanje, a ne masnoće srpskainfo.com13.11. 15:33
Zbog ovoga se salo lijepi na stomak: Najveća jutarnja greška koju mnogi često prave vecernji.ba12.11. 21:38
Na pragu ste 50. godine? Odmah usvojite ovih pet navika, život će vam biti lakši