n1info.ba08.11.2026. 15:35N1 Hrvatska
Fitoestrogeni u hrani: Gdje se tačno nalaze i zbog čega su dobri za tijelo?
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Fitoestrogeni su prirodni spojevi biljnog porijekla koji strukturom i djelovanjem podsjećaju na hormon estrogen. Nalaze se u soji, orašastim plodovima, žitaricama, voću, povrću i nekim pićima, a mogu ublažiti simptome menopauze i smanjiti rizik od osteoporoze, ali se smatraju i endokrinim disruptorima. Potrebna su dodatna istraživanja o njihovim korisnim i štetnim učincima.
- Priča
- fitoestrogeni u hrani i njihov utjecaj na zdravlje
- Fitoestrogeni imaju strukturu sličnu estrogenu i u tijelu djeluju kao antioksidansi
- Mogu smanjiti simptome menopauze, kolesterol i rizik od osteoporoze
- Smatraju se endokrinim disruptorima i mogu utjecati na ovulaciju
- Nalaze se u soji, lanenim sjemenkama, orašastim plodovima, žitaricama, voću, povrću, kavi, čaju, pivu i crnom vinu
- Potrebne su veće količine hrane bogate fitoestrogenima za primjetan učinak
Najsličniji po kartici događaja
avaz.ba08.11. 09:01
Orasi i zdravlje: Šta se događa u tijelu ako ih jedete svaki dan? srpskainfo.com06.11. 19:35
Raste hormon stresa, a javlja se i ovaj problem: Šta se dešava organizmu ako stalno preskačete doručak srpskainfo.com06.11. 16:16
Duže ste siti, manje grickate: Kako pojedine namirnice pomažu u kontroli apetita vijesti.ba08.11. 07:41
Manjak željeza: Zašto umor ne prolazi čak ni nakon dovoljno sna? srpskainfo.com09.11. 09:34
Kako cimet utiče na vaše zdravlje? Evo šta kažu istraživanja o popularnom začinu faktor.ba06.11. 15:14
Ovih šest konzerviranih namirnica pomoći će vam da držite pod kontrolom šećer u krvi srpskainfo.com08.11. 13:45
Stomak vam je tvrd i nadut nakon salate: Nutricionistkinja otkriva koje povrće može biti uzrok radiosarajevo.ba06.11. 22:35
Zaboravljena žitarica koju biste trebali češće jesti: Čuva crijeva i produžava sitost Najsličniji po tekstu
srpskainfo.com09.11. 09:34
Kako cimet utiče na vaše zdravlje? Evo šta kažu istraživanja o popularnom začinu srpskainfo.com06.11. 16:16
Duže ste siti, manje grickate: Kako pojedine namirnice pomažu u kontroli apetita srpskainfo.com06.11. 19:35
Raste hormon stresa, a javlja se i ovaj problem: Šta se dešava organizmu ako stalno preskačete doručak avaz.ba08.11. 09:01
Orasi i zdravlje: Šta se događa u tijelu ako ih jedete svaki dan? vijesti.ba08.11. 07:41
Manjak željeza: Zašto umor ne prolazi čak ni nakon dovoljno sna? radiosarajevo.ba06.11. 22:40
Cimet nije samo za kolače: Mnogi ga vole dodavati u svakodnevnu prehranu, ima velike beneficije