faktor.ba06.11.2026. 08:20Parade
Kardiolog otkrio najvažniju promjenu u prehrani za duži život, kako izgledaju njegovi obroci
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Kardiolog Dariush Mozaffarian izjavio je za magazin Parade da zdrava prehrana ne zahtijeva stroge dijete ni brojanje kalorija. Kao najvažniju promjenu ističe češću kupovinu osnovnih namirnica i pripremanje obroka kod kuće umjesto gotovih jela. Preporučuje bobičasto voće, orašaste plodove, ribu i obični jogurt, te upozorava na ultraprerađene proteinske proizvode.
- Priča
- savjeti kardiologa Mozaffariana o zdravoj prehrani
- Ko
- Dariush Mozaffarian, Univerzitet Tufts, Institut "Hrana je lijek, Američko udruženje za srce
- Mozaffarian je kardiolog i direktor Instituta "Hrana je lijek" na Univerzitetu Tufts
- Najvažnija promjena je pripremanje obroka kod kuće umjesto gotovih jela
- Preporučuje šaku bobičastog voća i orašastih plodova dnevno te ribu nekoliko puta sedmično
- Ne broji kalorije i ne izbjegava masti, ali izbjegava dodate zaslađivače
- Američko udruženje za srce u smjernicama iz 2026. prednost daje mliječnim proizvodima sa manje masti
Najsličniji po kartici događaja
vijesti.ba06.11. 06:00
Kardiolog savjetuje: Izbacite ovih pet nezdravih navika ujutru klix.ba06.11. 07:35
Kardiolog otkrio koje namirnice izbjegavati nakon srčanog udara faktor.ba06.11. 15:14
Ovih šest konzerviranih namirnica pomoći će vam da držite pod kontrolom šećer u krvi radiosarajevo.ba06.11. 19:54
Koliko hodanja je dovoljno za zdravlje srca? Odgovor doktora bi vas mogao iznenaditi Najsličniji po tekstu
klix.ba06.11. 07:35
Kardiolog otkrio koje namirnice izbjegavati nakon srčanog udara vijesti.ba06.11. 06:00
Kardiolog savjetuje: Izbacite ovih pet nezdravih navika ujutru srpskainfo.com04.11. 08:17
Poslije 60. godine doručak više nije isti: Ovih 5 namirnica čuvaju zdravlje, a jedan nutrijent je ključan faktor.ba06.11. 15:14
Ovih šest konzerviranih namirnica pomoći će vam da držite pod kontrolom šećer u krvi klix.ba03.11. 19:57
Mislite da izbjegavate šećer? Čak i slane namirnice vas mogu iznenaditi klix.ba05.11. 07:59
Namirnice bogate proteinima koje pomažu u kontroli šećera u krvi hms.ba07.11. 22:10
Ove promjene u tijelu mogu upozoravati na rak