n1info.ba13.11.2026. 22:20Punkufer.hr
Bolje od pistacija? Sve popularnija grickalica sportaša koja će vas brzo zasititi
analiza · bezvremenski tekst
Zasad jedini članak o ovome.
Kartica događajaZdravstvo
Edamame ili zelene mahune soje sadrže do 19 grama proteina po šalici kuhanih mahuna, a sušene mahune do 44 grama proteina na 100 grama. Preporučuju se zbog vlakana, antioksidansa, minerala i vitamina K te kao zasitna grickalica s više proteina i manje masti od pistacija ili kikirikija. Pripremaju se blanširanjem, kuhanjem na pari ili pečenjem u woku.
- Priča
- edamame kao proteinska grickalica
- Jedna šalica kuhanih edamame mahuna sadrži do 19 grama proteina
- Sušene edamame na 100 g imaju 44 grama proteina i oko 430 kalorija
- Bogate su vlaknima, antioksidansima, mineralima i vitaminom K
- Imaju više proteina i manje masti od pistacija ili kikirikija
- Priprema: blanširanje u slanoj vodi oko 5 minuta, kuhanje na pari oko 10 minuta ili pečenje u woku
Najsličniji po kartici događaja
oslobodjenje.ba13.11. 13:36
Evo koliko hodanja je potrebno da potrošite kalorije iz omiljenih grickalica klix.ba13.11. 09:37
Koliko jaja dnevno trebate pojesti ako trenirate: Žumance nije neprijatelj slobodna-bosna.ba13.11. 07:16
SAD JE NJEZINO VRIJEME: Zašto je bundeva pravi eliksir zdravlja... klix.ba12.11. 22:49
Koje su prednosti konzumiranja suhih šljiva: Pomažu probavi, kostima i srcu atvbl.rs13.11. 14:51
Намирнице које чувају ваш вид: Једите их чешће klix.ba13.11. 10:35
Namirnice koje čuvaju zdravlje očiju: Od špinata i batata do graha n1info.ba14.11. 08:00
Ćufte u paradajz sosu ostaju mekane ako u meso dodate hljeb namočen u mlijeko radiosarajevo.ba13.11. 22:41
Ne bacajte vodu u kojoj se kuhala tjestenina: Kuhari otkrivaju zašto je čuvaju i kako je koriste Najsličniji po tekstu
klix.ba13.11. 09:37
Koliko jaja dnevno trebate pojesti ako trenirate: Žumance nije neprijatelj klix.ba12.11. 22:49
Koje su prednosti konzumiranja suhih šljiva: Pomažu probavi, kostima i srcu oslobodjenje.ba13.11. 13:36
Evo koliko hodanja je potrebno da potrošite kalorije iz omiljenih grickalica n1info.ba12.11. 06:45
Imate povišen pritisak i volite sir? Evo koje vrste imaju manje soli radiosarajevo.ba12.11. 09:34
Zdravi sendvič s avokadovim hljebom: Ukusan obrok od samo nekoliko sastojaka slobodna-bosna.ba13.11. 07:16
SAD JE NJEZINO VRIJEME: Zašto je bundeva pravi eliksir zdravlja... srpskainfo.com13.11. 21:50
PMS može biti još gori zbog ovih namirnica: Naučnici otkrili šta pojačava neprijatne simptome